现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人往往忽略了对自己身体的保健，导致身体出现各种问题。为了补充身体所需的营养，很多人开始关注营养保健品。但是市面上的保健品种类繁多，很多人很难选择适合自己的产品。下面是一些选择营养保健品的建议：

1. 了解自己的需求：补充品的种类繁多，不同的产品针对的问题也不同，比如维生素C适合缺乏维生素C的人士，钙镁锌适合长期缺乏钙镁锌的人士。因此，在选择营养保健品时需要先了解自己的需求。
2. 选择信誉度高的品牌：选购营养保健品时，建议选择一些知名度高、信誉度好的品牌，这些品牌的产品质量、安全性、效果都有一定的保证。
3. 查看成分表：在选择营养保健品时，一定要认真查看成分表，了解产品的成分、功效、用法、用量等信息，确保选购的产品符合自己的需求。
4. 尽量选择无添加的产品：有些营养保健品中可能含有一些添加剂，比如防腐剂、色素等，这些物质可能对身体产生不良影响，因此建议尽量选择无添加的产品。
5. 购买时注意保质期：营养保健品也有保质期，过期的产品可能会失去营养价值，或者产生不良反应。因此，在购买时一定要注意保质期。

总之，在选择营养保健品时，建议多做功课，了解自己的需求，选择信誉度高、无添加、保质期合理的产品，这样才能达到最好的保健效果。