保健品的选择

老年人在选择保健品时，应该根据自己的身体状况和需求来选择，以下是几点建议：

• 选择正规品牌的保健品，避免购买劣质或假冒伪劣产品。
• 根据自身的健康状况选择适合的保健品，如有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人应该选择相应的保健品。
• 注意保健品的成分，避免过多摄入某些成分导致身体不适。
• 不要盲目追求价格低廉的保健品，贵的不一定好，但便宜的也不一定安全有效。

保健品的使用技巧

老年人在使用保健品时，需要注意以下几点：

• 按照说明书的剂量使用，不要超量使用，否则会影响身体健康。
• 在使用保健品的同时，也要注意饮食、运动等方面的保健，综合调节身体健康。
• 如果使用保健品后出现身体不适，应该及时停止使用，并咨询医生的意见。
• 不要长期依赖保健品，应该在保持良好的生活习惯的基础上，适当地补充营养成分。

总之，老年人在选择和使用保健品时，要注意安全、科学、合理，不能盲目跟风或者听信不负责任的宣传。只有正确地使用保健品，才能让身体更加健康。