老年人必备保健品，健康长寿从口入！

随着年龄的增长，老年人的身体健康状况也越来越受到关注。为了保持健康和延长寿命，老年人需要注意饮食和生活习惯，同时还需要补充一些必要的营养素和保健品。

常见的老年人保健品

1. 钙片

老年人中由于饮食习惯、生活环境等原因易出现骨质疏松等问题，因此需要补充足够的钙质来保持骨骼健康。钙片是老年人常用的保健品之一，可以通过增加体内钙离子的浓度，促进骨骼的生长和修复。

2. 维生素D

维生素D是促进钙吸收的重要物质，老年人中普遍存在维生素D缺乏的问题，这也会影响到钙的吸收和利用。因此，老年人需要补充维生素D来帮助钙的吸收和利用。

3. 蛋白质粉

老年人中肌肉萎缩和功能衰退的问题比较常见，这与年龄增长和营养不良有关。蛋白质是肌肉组织的重要构成成分，老年人需要通过饮食或者补充蛋白质粉来增加蛋白质的摄入量，从而保持肌肉健康。

4. 葡萄籽提取物

老年人中心血管疾病的风险比较高，葡萄籽提取物是一种天然的抗氧化剂，可以减少自由基对血管的损伤，降低心血管疾病的发病率。

如何选择老年人保健品？

老年人在选择保健品时需要考虑以下因素：

1. 健康状况

老年人身体状况差异较大，有些人需要补充钙质和维生素D，有些人需要补充蛋白质，因此在选择保健品时需要考虑自身的健康状况。

2. 药物相互作用

老年人中常常同时服用多种药物，因此需要注意保健品是否与药物相互作用，以免产生不良反应。

3. 正规渠道

老年人在购买保健品时需要选择正规的渠道，以免购买到假冒伪劣产品。

总结

老年人需要注意饮食和生活习惯，并补充必要的营养素和保健品来保持健康和延长寿命。在选择保健品时需要考虑自身的健康状况、药物相互作用以及正规渠道等因素。